SINOPSIS:
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubrimiento las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética- y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Aprende cómo…
· Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
· Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
· Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
· Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
HÁBITOS ATÓMICOS cambiará tu manera de pensar acerca del progreso y el éxito, y te proporcionará las herramientas y estrategias necesarias para transformar tus hábitos, ya sea que tu equipo busque ganar un campeonato, que quieras obtener mejores resultados en tu empresa, dejar de fumar, bajar de peso, reducir el estrés o alcanzar cualquier otra meta.
SOBRE EL AUTOR:
JAMES CLEAR es especialista en formación de hábitos de larga duración. Su pagina web, JamesClear.com, recibe dos millones de visitas mensuales, y su curso online Habits Academy es seguido por miles de estudiantes.
En estos espacios, desglosa el arte y la ciencia de la formación de hábitos hasta su estado más elemental y demuestra que cualquier meta está a tu alcance, siempre y cuando empieces desde lo más simple. Es conferencista en universidades de todo el mundo, orador habitual de Fortune 500 y consultor de la NFL, NBA y MLB.
Clear colabora en medios como Time, Entrepreneur, Business Insider y Lifehacker. Ha aparecido en programas de televisión de la CBS como This Morning. En YouTube está disponible su inspiradora charla The Surprising Power of Small Habits, de la SNAPS Leadership Conference.
CANT. DE PÁGINAS: 326
AÑO DE EDICIÓN: 2019
SINOPSIS:
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubrimiento las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética- y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Aprende cómo…
· Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
· Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
· Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
· Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
HÁBITOS ATÓMICOS cambiará tu manera de pensar acerca del progreso y el éxito, y te proporcionará las herramientas y estrategias necesarias para transformar tus hábitos, ya sea que tu equipo busque ganar un campeonato, que quieras obtener mejores resultados en tu empresa, dejar de fumar, bajar de peso, reducir el estrés o alcanzar cualquier otra meta.
SOBRE EL AUTOR:
JAMES CLEAR es especialista en formación de hábitos de larga duración. Su pagina web, JamesClear.com, recibe dos millones de visitas mensuales, y su curso online Habits Academy es seguido por miles de estudiantes.
En estos espacios, desglosa el arte y la ciencia de la formación de hábitos hasta su estado más elemental y demuestra que cualquier meta está a tu alcance, siempre y cuando empieces desde lo más simple. Es conferencista en universidades de todo el mundo, orador habitual de Fortune 500 y consultor de la NFL, NBA y MLB.
Clear colabora en medios como Time, Entrepreneur, Business Insider y Lifehacker. Ha aparecido en programas de televisión de la CBS como This Morning. En YouTube está disponible su inspiradora charla The Surprising Power of Small Habits, de la SNAPS Leadership Conference.
CANT. DE PÁGINAS: 326
AÑO DE EDICIÓN: 2019
